ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है उत्तानासन, स्ट्रेस और एंग्जायटी को भी कम करता है, जानें इसके फायदे और करने का सही तरीका

Benefits Of Uttanasana: उत्तानासन न सिर्फ शरीर को लचीला बनाता है बल्कि स्ट्रेस को भी कम करता है. इसे सही तकनीक से करने पर यह पूरे शरीर के लिए फायदेमंद साबित होता है. अगर आप अपने दिनचर्या में इसे शामिल करेंगे, तो आपको बेहतर मेंटल और फिजिकल हेल्थ मिलेगी.