रात में कितने बजे सोना चाहिए और कब जागना चाहिए? प्रेमानंद महाराज ने बताया बेहतरीन तरीका

Premanand Maharaj Advice On Sleep: महाराज कहते हैं कि रात 10 बजे सोकर सुबह 6 बजे उठना चाहिए. ऐसा करने से हेल्थ, मानसिक शांति और सफलता मिलती है. ब्रह्म मुहूर्त में उठकर भगवान का नाम जपने से मन शुद्ध होता है और बुरे सपनों से बचा जा सकता है.