Uric Acid को यूरिन के साथ बॉडी से बाहर कर देगी ये सस्ती ड्रिंक, रिसर्च में हुआ खुलासा, बस जान लें पीने का सही तरीका

Best Drink for Uric Acid: बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों में दर्द, अकड़न और ऐंठन होना एक आम समस्या है. हालांकि, आज के समय में कम उम्र में भी लोग इन समस्याओं से परेशान रहने लगे हैं. इसके पीछे बढ़ा हुआ यूरिक एसिड (High Uric Acid) एक अहम कारण हो सकता है. यूरिक एसिड एक वेस्ट बायप्रोडक्ट होता है, जो प्यूरीन नाम के रयासन के टूटने पर शरीर में बनता है. प्यूरीन कुछ खास फूड में पाया जाता है. अब, वैसे तो हमारी किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर कर यूरिन यानी पेशाब के साथ बॉडी से बाहर कर देती हैं, लेकिन कई बार बॉडी में यूरिक एसिड इतना बढ़ जाता है कि किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती हैं.

हाई यूरिक एसिड न केवल किडनी पर दबाव बढ़ा देता है, बल्कि ज्यादा मात्रा में होने पर ये ज्वाइंट्स के बीच में क्रिस्टल बनकर जमा होने लगता है. इससे ज्वाइंट्स में गैप बढ़ जाता है और आपको जोड़ों में तेज दर्द और अकड़न का सामना करना पड़ता है. इतना ही नहीं, कई बार ये दर्द इतना ज्यादा होता है कि व्यक्ति को चलने-फिरने और उठने-बैठने में भी परेशानी होने लगती है. अब, अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको एक ऐसी खास ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जो यूरिक एसिड की परेशानी से छुटकारा दिलाने में मददगार हो सकती है.

सिर दर्द में माथे पर बाम लगाते हैं तो जरूर पढ़ लें ये खबर, सेलिब्रिटी डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया ऐसा करने से क्या होता है

क्या है ये खास ड्रिंक?

दरअसल, ये खास ड्रिंक और कुछ नहीं बल्कि कॉफी है. कई शोध के नतीजे बताते हैं कि कॉफी का सही तरीके से सेवन बॉडी में यूरिक एसिड की मात्रा को काफी हद तक कम करने में मदद कर सकता है. 

कैसे पहुंचाती है फायदा? (Coffee For Uric Acid)

हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, कॉफी में कई तरह के लाभकारी कंपाउंड जैसे मिनरल्स, पॉलीफेनोल और कैफीन होते हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने में असर दिखाते हैं. 

कॉफी में कुछ ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं, जो बॉडी में मौजूद प्यूरिन को तोड़ते हैं. इससे यूरिक एसिड बनने की स्पीड स्लो हो जाती है और लोगों को राहत मिलती है.

रिपोर्ट में आगे बताया गया है कि जापान में कॉफी और यूरिक एसिड को लेकर एक रिसर्च की गई. इस रिसर्च में देखा गया कि जिन लोगों ने कुछ दिनों तक लगातार कॉफी का सेवन किया उनमें यूरिक एसिड का स्तर तेजी से कम हुआ. 

इन सब से अलग अमेरिकन जर्नल ऑफ किडनी डिजीज (American Journal of Kidney Diseases) में प्रकाशित एक अन्य रिसर्च के नचीजे भी कॉफी को यूरिक एसिड के लिए फायदेमंद बताते हैं. रिपोर्ट के मुताबिक, कॉफी पीने से हमारी किडनी सही तरीके से फंक्शन करती हैं, इससे यूरिक एसिड ज्यादा मात्रा में फिल्टर हो पाता है और यूरिन के साथ बॉडी से बाहर निकल जाता है. 

इन बातों का रखें ध्यान

• तमाम फायदों से अलग एक्सपर्ट्स यूरिक एसिड के मरीजों को एक दिन में केवल 2 से 3 कप कॉफी पीने की सलाह देते हैं. 
• दूध वाली कॉफी पीने से बचें. इससे अलग आप ब्लैक कॉफी पी सकते हैं.
• कॉफी आपकी बॉडी को डिहाइड्रेट कर सकती है, ऐसे में कॉफी पीने का साथ-साथ बॉडी में पानी की मात्रा भी सही बनाए रखें. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

Hindi